以前私は便秘がとてもひどかったのです

以前、私は便秘がとてもひどかったのですが、今ではだんだん改善されてきています。
効果があった対策は、とにかく、ヨーグルトを食べるという対策でした。
友人がこの方法で成功したという話を聞いて、私もやってみようと思ってヨーグルトを買いこんで毎日食べてみたのです。
実践していくうちに、だんだん治ってきて、便秘をすることがなくなりました。
インフルエンザに感染したことが判明すると学校の出席が5日間できなくなります。
インフルエンザに感染したとしても、発熱は2、3日で治まるので、つい、登校する気になってしまうかもしれません。熱がすっかり下がっても、くしゃみなどにウィルスはまだ潜んでおり、他の人にうつしてしまうこともありえます。なので、お休み期間は守ることが集団感染を防ぐのに大切なことです。乳酸菌をたくさん摂りすぎても特に副作用を心配する必要はありません。
ただそうではありますが、たとえ身体に良いからとは言ってもヨーグルトなどでたくさん摂り過ぎてしまうと、カロリーがオーバーする可能性があるのです。
消化吸収できる量にも限りというものがあるので、常識的な範囲を守っておくと安心でしょう。
私にとっては乳酸菌サプリメントといえば、すぐに思い浮かぶのは何と言ってもビオフェルミンです。
まだまだ子供だった頃から知られていたサプリであり、下痢や便秘や腹痛で苦しんでいたときも、変わることなく私のお腹をしっかりと守ってくれていたのでした。
「人には人の乳酸菌」とCMで言われていますが、私には効果が得られる乳酸菌サプリとは、ビオフェルミンです。
乳酸菌を毎日欠かさず摂っているおかげで、私はきわめて健康的になりました。
毎朝の朝食には欠かさず、ヨーグルトを食べることにしています。
ヨーグルトは工夫すれば味に変化をつけやすいですし、便秘知らずでいることができます。
乳酸菌を摂取するようになってから、お肌の調子がすごく良くなって、体重まで落とすことができました。

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